Existuje názor, že kuracie vajcia obsahujú príliš veľa cholesterolu a tuku a mali by sa konzumovať opatrne..
V skutočnosti by vajcia mali byť vo vašej strave jednou z najbohatších potravín na bielkoviny.
Vajcia obsahujú množstvo užitočných látok, od kyseliny listovej až po tryptofán.
Povieme vám, ako jesť vajcia, aby ste získali maximálny úžitok.
Aký je najzdravší spôsob konzumácie vajec?
Odborníci na výživu sa zhodujú, že je lepšie zvoliť vajcia natvrdo.
Ak nemáte radi vajíčka uvarené natvrdo, vyskúšajte pošírované.Vyprážané vajcia sa však nepovažujú za veľmi zdravé.
Rozhodne sa neodporúča jesť pravidelne vyprážané vajcia.
