V horúčavách treba obmedziť fyzickú aktivitu na minimum, najmä pre milovníkov dačí a zeleninových záhrad..
Upozornila na to tlačová služba ministerstva zdravotníctva.
BELTA poskytuje odporúčania oddelenia pre letných obyvateľov.
Ako nepleť záhony v horúčavách
Po prvé, je potrebné dodržiavať rozvrh práce, po 30-40 minútach práce si urobiť prestávky 15-20 minút.
Nemôžete tráviť, keď sa zohnete a znížite hlavu.Ak dôjde k prerušeniu činnosti srdca, bolesti na hrudníku, slabosti, dýchavičnosti, musíte okamžite zastaviť fyzickú aktivitu.
Na lôžkach je najlepšie pracovať pred 10-11 hodinou a po 17-tej hodine.Ak máte problémy so srdcom, vždy by ste mali mať v lekárničke lieky na srdce a lieky na zníženie krvného tlaku.
Môžete zostať na slnku nie dlhšie ako 15-20 minút.Ak máte dýchavičnosť a tachykardiu, mali by ste okamžite ísť do chladnej miestnosti alebo sa ukryť v tieni.
V dome sa odporúča udržiavať chladnú teplotu: cez deň zatvárajte okná a závesy, večer vetrajte, používajte ventilátory a klimatizácie.
