Ovocné šaláty sú jedinečnou príležitosťou, ako súčasne skonzumovať obrovské množstvo vitamínov..
Výhodou jedla je aj to, že nám pomôže vzdať sa sladkostí..
Ak chcete pripraviť veľkolepé a zdravé jedlo, kuchárka Julia Arkhipova z nášho časopisu sa podelila o vynikajúci recept.
Ako potešiť svojich blízkych výborným ovocným šalátom?
Zoznam zložiek
– asi 400 gramov pomarančov;
– pár hrušiek;
– 2 broskyne;
– pol kilogramu melónu;
– 3 kiwi;
– 2 polievkové lyžice javorového sirupu (alebo tekutého medu);
– pohár prírodného jogurtu.
Proces varenia
Pamätajte, že konečná kvalita šalátu priamo závisí od toho, aké produkty používate.Čím sladšie a šťavnatejšie ovocie, tým lepšie do šalátu.
Melón oddelíme od šupky a nasekáme.Broskyne nakrájame na plátky.Odstráňte šupku a semená z hrušiek a nakrájajte na kocky.
To isté robíme s kiwi.
Pomaranče treba nielen ošúpať, ale aj ošúpať a nakrájať.Suroviny dáme do misky, pridáme javorový sirup a pridáme jogurt.
