Máte radi džem a jete ho často? Potom je tento článok určený pre vás..
Prezradíme vám, ktorý džem je najzdravší a kto by mal konzumáciu tejto pochúťky obmedziť.
Ktorý džem je najzdravší?
Rekordérom v obsahu askorbových a ovocných kyselín je podľa Rospotrebnadzoru ríbezľový džem.
Najužitočnejší džem sa však nepovažuje za vyrobený z bobúľ, ale z orechov.Z vlašských orechov.
Obsahuje viac užitočných mikroelementov ako bobuľový džem.
Orechový džem obsahuje aj množstvo antioxidantov, omega-3 a omega-6 mastných kyselín, éterických olejov a vlákniny.
Treba si však uvedomiť, že každý džem obsahuje veľa cukru.
Ľudia s nadváhou a cukrovkou by mali obmedziť konzumáciu džemu.
S džemom by si mali dávať pozor aj tí, ktorí majú podozrenie na alergiu na bobule.
